Coenzym Q10 – jeden związek, wiele korzyści! Poznaj czym jest CoQ10

Coenzym Q10 (CoQ10) to związek, który jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia.

Miażdżyca, cukrzyca, nowotwory, demencja – to choroby powiązane z niskim poziomem CoQ10.

Związek ten jest niezbędny do wytwarzania energii w komórkach. Wiele badań wykazało szeroki zakres korzyści zdrowotnych płynących z suplementacji. W tym artykule omówimy kilka z nich.

Czym jest Coenzym Q10?

Dokładniej mówiąc, CoQ10 to związek przechowywany w mitochondriach. Jest naturalnie wytwarzany przez nasz organizm, ale występuje również w śladowych ilościach w żywności.

Niestety jego produkcja maleje wraz z wiekiem. Dodatkowo niedobór witaminy B6, wady genetyczne, leczenie statynami i nadmiar stresu oksydacyjnego to kolejne czynniki, które mogą wpływać na niedobór.

Coenzym Q10 ma w zasadzie dwie kluczowe funkcje – pomaga w wytwarzaniu energii oraz neutralizuje nadmiar wolnych rodników.

Z tego względu nikogo nie powinienem zaskoczyć fakt, że niedobór CoQ10 został powiązany z wieloma chorobami przewlekłymi.

Nasz organizm to mądrala, ponieważ gromadzi Coenzym tam, gdzie faktycznie jest najbardziej potrzebny – czyli w nerkach, sercu, wątrobie i płucach. Narządy te zużywają bowiem najwięcej energii.

Coenzym Q10 – korzyści zdrowotne

Od lat prowadzone są badania, które wykazują coraz to liczniejsze korzyści zdrowotne, jakie oferuje nam Coenzym Q10. Oto kilka z nich:

Zwiększona płodność

Zarówno u kobiet jak i u mężczyzn, wraz z wiekiem nadmiar stresu oksydacyjnego powoduje zmniejszenie płodności.

Coenzym Q10 może odwrócić kolej rzeczy, eliminując zbyt duża ilość wolnych rodników.

Na uszkodzenia szczególnie podatne są plemniki. Z tego względu większość badań przeprowadzona była na mężczyznach i faktycznie – okazało się, że suplementacja CoQ10 znacząco poprawia jakość nasienia.

Pomoc przy cukrzycy

Coenzym Q10 ma tutaj spore pole do popisu. Po pierwsze – stres oksydacyjny nasila oporność tkanek na insulinę. Po drugie – nieprawidłowa funkcja mitochondriów również jest powiązana z insulino-opornością.

Dlatego nikogo nie zaskoczą badania, które wykazały, że CoQ10 reguluje poziom cukru we krwi oraz zwiększa wrażliwość na insulinę. Zmniejsza również poziom hemoglobiny glikowanej, która jest bezpośrednim wyznacznikiem przebiegu choroby u cukrzyka.

Coenzym Q10 reguluje poziom cukru we krwi

Mniejsze ryzyko nowotworów

Stres oksydacyjny powoduje uszkodzenie komórek oraz wpływa niekorzystnie na ich funkcje. To w dłuższej perspektywie powoduje masę problemów. Jeżeli organizm sobie z tym nie radzi – struktura komórek może być uszkodzona, prawdopodobnie zwiększając ryzyko nowotworów.

Z tego względu Coenzym ma funkcję ochronną, redukując szanse na zachorowanie. Wykazano bowiem, że pacjenci onkologiczni mają niższy poziom tego związku.

Niedobór CoQ10 wiązał się ze zwiększonym ryzykiem zachorowania o 53% oraz gorszym rokowaniem, niezależnie od typu nowotworu.

Pozostałe korzyści

Tak jak wspomnieliśmy na początku, badań dotyczących CoQ10 było bardzo wiele. Oto co wykazały:

  • Związek ten zmniejsza objawy niewydolności serca
  • Spowalnia procesy starzenia
  • Zmniejsza częstotliwość oraz nasilenie bólów głowy
  • Podnosi poziom energii
  • Wpływa korzystnie na funkcje umysłowe
  • Redukuje objawy astmy
  • Poprawia wyniki wysiłkowe u osób cierpiących na POChP

Skutki uboczne

Standardowa dawka wynosi 100 – 200 mg dziennie i jest dobre tolerowana przez zdecydowaną większość ludzi.

Często w badaniach stosowano dużo większe dawki – np. 1200 mg przez kilkanaście miesięcy. Mimo to nie notowano żadnych większych działań niepożądanych.

Należy pamiętać, że jeżeli Twoim celem jest leczenie chorób, przed suplementacją najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Podsumowanie

Coenzym Q10 to związek naturalnie produkowany przez organizm, choć występuje również w żywności i suplementach. Ze względu na swoje właściwości, jest niezbędny do tworzenia energii oraz neutralizacji nadmiaru wolnych rodników.

Niestety na jego niedobór wpływa wiele czynników, w tym między innymi wiek oraz niedobory żywieniowe.

Dlatego dodatkowe przyjmowanie CoQ10 przynosi wiele korzyści zdrowotnych – szczególnie u osób chorych.

W naszej klinice podajemy Coenzym Q10 w postaci wlewu dożylnego, dzięki czemu zapewniamy maksymalną wchłanialność, omijając układ trawienny. Z czystym, naukowym sumieniem polecamy ten związek 😉

Źródła:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26111777
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23912751
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24578993
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28066832
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28811612
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24586567
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19530339
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10416046
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26413493
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25791371
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24969860
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21467235/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22126471
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21297042
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17505263
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673763
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18560133
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16289557
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21080098
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16873952
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26512330
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25282031
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8241697
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19096117
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16431002
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17287847
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16551570
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17482886
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12374491